PROGRAM MENINGKATKAN KEBUGARAN MELALUI SENAM KREATIF UNTUK LANSIA SE KOTA BANJARBRU

Abstract

Tujuan dalam kegiatan ini ini adalah untuk mengetahui peningkatan kebugaran jasmani dengan senam. Masalah yang ada pada penelitian ini adalah tentang kondisi kebugaraan yang masih rendah, serta minimnya pengetahuan untuk meningkatkan kebugaran jasmani. Metode yang akan digunakan dalam penelitian ini adalah metode ekperiment dengan memberikan latihan kebugaran jasmani dengan permainan tradisional. Populasi pada yaitu lansia se kota Banjarbaru sedangkan yang menjadi sampel  berjumlah 30 orang. Hasil penelitian ini adanya perbedaan tes awal dan tes akhir dari rata-rata tes awal dan tes akhir. Kesimpulan pada penelitian ini adanya peningkatan kebugaran jasmani pada lansia se kota bajarbaru.